15. Mai 2019 | Emotionale Selbstfürsorge
Der Titel sollte zum Programm werden, denn einen Fehler einzugestehen, sorgt für Entspannung und Frieden. Doch vielen fällt das so schwer, weil sie das Hamsterrad der Selbstrechtfertigungen bevorzugen. Das hat aber einen hohen emotionalen Preis. Wer mit einem...
8. Mai 2019 | Emotionale Selbstfürsorge
Eigenzeit, auch Me-Time genannt, ist für die emotionale Selbstfürsorge ganz entscheidend. Sie erweist sich als Ruheinsel zur Rekreation und ermöglicht Distanznahme für eine neue Sicht. Viele Menschen meinen, Eigenzeit sei nur am Wochenende möglich und bestehe darin,...
1. Mai 2019 | Achtsamkeitsimpulse, Körperliche Selbstfürsorge
Werner fühlt sich mit seinen 63 Jahren gesund und ist irgendwie stolz darauf, seit vier Jahren nicht mehr beim Arzt gewesen zu sein. «Ich fühle mich fit! Warum soll ich zum Arzt?», lautet seine Überzeugung. Als er das letzte Mal bei einem Arzt war, erhielt er...
24. April 2019 | Spirituelle Selbstfürsorge
Das kennen Sie sicher: «Mach dir keine falschen Hoffnungen!» Diese oft gut gemeinte Warnung geht davon aus, es gebe richtige Hoffnungen und eben falsche. Das ist ein Trugschluss. Es gibt nur Hoffnung – ohne vorgestelltes Adjektiv. Wolfgang Maly, Begründer der...
17. April 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Der Wunsch nach Veränderung hat am Anfang oft kurze Beine. Das Risiko, mit diesem Wunsch nicht weit zu kommen, verringert sich erheblich, wenn man Freunde zu Wegbegleitern macht. Ritas Auswahl an Kleidern hat sich seit einiger Zeit drastisch dezimiert. Ihr passen nur...
9. April 2019 | Kognitive Selbstfürsorge
Über seinen Körper zu verfügen, wie man will, wird als grosse Freiheit verstanden. Doch mit dieser Annahme befindet sich die Vernunft auf dem Holzweg. Es geht nämlich darum, als gereifter Mensch Zugang zum Körper zu finden und Leib zu werden. von Anton Ladner Die...
