12. Februar 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Neid hat eine klare Funkion. Er ist eine Orientierungshilfe, er fordert auf, sich der eigenen Prioritäten bewusst zu werden. Somit wird Neid zu einem Wegweiser durch die soziale Welt. Maja fliegt mit ihrem Mann nach Dubai. Sonne tanken, hat sie ihrer Freundin Karin...
5. Februar 2020 | Emotionale Selbstfürsorge
Die eigenen Gefühle wahrzunehmen und jene der andern zu verstehen ist keine Selbstverständlichkeit. Manchmal braucht es etwas Inspiration, um sich auf sie voll einlassen zu können. Manchmal hilft es, einen Qualitätsfilm anzuschauen. Es gibt sie, die Unfähigkeit,...
29. Januar 2020 | Körperliche Selbstfürsorge
Die Bedeutung des Schlafs für den Körper und Geist wird heute stark unterschätzt. Er wird nicht als heilende Quelle wahrgenommen, die nichts kostet, aber grosse Wirkung entfalten kann. Ja, es gibt sie immer noch. Die Leistungsorientierten, die als ihre grösste...
22. Januar 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Der Mensch ist auf Negativität programmiert. Ursachen dafür sind evolutionär bedingt und menschheitsgeschichtlich in der Vergangenheit zu suchen. Mit dem Einsatz der Vernunft lässt sich das heute leicht ändern. Denn die Negativität kann man gedanklich neutralisieren....
15. Januar 2020 | Soziale Selbstfürsorge
Die Klimadebatte hat das eigene soziale Umfeld erreicht. Da drohen nun grosse Gefahren: Auseinandersetzung, Streit – bis hin zum Bruch. Wie kann man sich vor Klimadebatten-Schäden schützen? Kinder gehen fürs Klima auf die Strasse und konfrontieren ihre Eltern zu...
8. Januar 2020 | Körperliche Selbstfürsorge
Ein guter Rat lautet, man solle die Signale seines Körpers beachten. Offenbleibt dabei aber, wie diese Signale sich bemerkbar machen und was sie bedeuten. Denn Körpersignale können nicht nach Schema F interpretiert werden. Es braucht mehr. Willi B., seit drei Jahren...
