22. Juli 2020 | Körperliche Selbstfürsorge
Wie viel Ruhe man braucht, hängt auch vom Alter ab. Und es gilt dabei, auf die spezifischen Rhythmen und Zyklen des Körpers zu hören. von Anton Ladner Ruhe ist nicht nur die Menge an Schlaf, die man nachts bekommt. Ruhe ist viel mehr. Sie beinhaltet auch die Stopps im...
17. Juni 2020 | Körperliche Selbstfürsorge
Ein gutes Körpergefühl bringt man oft mit dem Satz «Use it or loose it» in Verbindung. Man solle Muskeln und Gelenke einsetzen, sonst würden sie verloren gehen. Der Stillstand, der durch die Corona-Krise eingefordert wurde, hat für eine neue Erfahrung von Körpergefühl...
13. Mai 2020 | Körperliche Selbstfürsorge
Das frühere Konsumleben kehrt schrittweise zurück. Aber braucht man das nach dieser Erfahrung während der Corona-Krise noch? Geht es auch anders? Wird weniger jetzt zu besser? In sehr vielen Publikationen waren Rezepte zu lesen, wie man zu Hause einfach und schnell...
8. April 2020 | Körperliche Selbstfürsorge
Die äusseren Beschränkungen der aktuellen Lage führen leicht zu einem schrankenlosen Umgang mit digitalen Medien. Eine gute körperliche Selbstfürsorge bedingt jedoch Grenzen. Die sozialen Kontakte sind eingeschränkt und deshalb tut es besonders gut, Gespräche am...
4. März 2020 | Körperliche Selbstfürsorge
Männer und Frauen fühlen sich in ihren Körpern auf unterschiedliche Weise wohl. Paul Dewandre, der mit «Mars und Venus» die Arbeiten von John Gray weiterentwickelt hat, bringt die Unterschiede auf den Punkt. Sie zu kennen sorgt für körperliches Wohlbefinden. Paul...
29. Januar 2020 | Körperliche Selbstfürsorge
Die Bedeutung des Schlafs für den Körper und Geist wird heute stark unterschätzt. Er wird nicht als heilende Quelle wahrgenommen, die nichts kostet, aber grosse Wirkung entfalten kann. Ja, es gibt sie immer noch. Die Leistungsorientierten, die als ihre grösste...
