14. Oktober 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Die Zuversicht stellt sich nicht automatisch ein, sie kann auch gedanklich gesteuert werden. Hoffnungsvoll mit Zuversicht erfüllt zu sein verleiht Schwung, wo es Schwung braucht, um Hürden zu überwinden. von Anton Ladner Im Althochdeutschen war die Zuversicht ein...
16. September 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Die Selbstpflege erschöpft sich nicht mit einem Schaumbad oder einem Nickerchen nach dem Mittagessen. Bei der kognitiven Fürsorge um sich selbst geht es um das geistige Wohlbefinden, das am Anfang oft mit mühsamen Schritten verbunden ist. von Anton Ladner Brigitte...
12. August 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Unsere Sprache beeinflusst unser Gefühlsleben und die Haltung, wie wir auf unser Gegenüber zugehen. Bewusst positive Worte zu wählen macht zufriedener. von Sara Huber Hans und Edith sitzen am Feierabend gerne auf dem Balkon und plaudern über die Erlebnisse des Tages....
1. Juli 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Wenn ein Problem alles überschattet und einen zur Geisel nimmt, hilft die Einsicht, was konkret im Gehirn abläuft. Es handelt sich um eine Art Machtkampf zwischen jüngeren und alten Gehirnstrukturen. Wer das versteht, lebt leichter. von Anton Ladner Alle...
27. Mai 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Ist das Selbstbild, das man von sich hat, tatsächlich genauer als das Bild, das sich andere von einem machen? Die eigene Wahrnehmung ist längst nicht so verlässlich, wie sie vortäuscht. Umdenken ist deshalb ein guter Rat. Es begann vor über 300 Jahren. John Locke, der...
22. April 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Was bringt es in einer Krise wie dieser, sich Zeit zum Nachdenken und Reflektieren zu nehmen? Gereifte Gedanken und eigene Meinungen haben einen langfristigen Nutzen, ergaben zwei Studien. Es lohnt sich, kognitiv für sich zu sorgen. Anforderungen, Selbstansprüche,...
