11. November 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Die COVID-19-Pandemie führt es schmerzlich vor Augen: Das perfekte Leben ist unmöglich geworden. Aber es war schon immer unmöglich, weil das Streben nach Perfektionismus zu Besessenheit führt – zu einer fremdbestimmten Existenz. von Anton Ladner Viele Musiker sind auf...
4. November 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Der Bundesrat hat vor einer Woche das öffentliche Leben massiv eingeschränkt, was viele auch als Einschränkung der körperlichen Bewegungsfreiheit und als Grund für ihre Gewichtszunahme sehen. Das ist jedoch ein doppelter Irrtum. Denn es dreht sich alles um das eigene...
14. Oktober 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Die Zuversicht stellt sich nicht automatisch ein, sie kann auch gedanklich gesteuert werden. Hoffnungsvoll mit Zuversicht erfüllt zu sein verleiht Schwung, wo es Schwung braucht, um Hürden zu überwinden. von Anton Ladner Im Althochdeutschen war die Zuversicht ein...
16. September 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Die Selbstpflege erschöpft sich nicht mit einem Schaumbad oder einem Nickerchen nach dem Mittagessen. Bei der kognitiven Fürsorge um sich selbst geht es um das geistige Wohlbefinden, das am Anfang oft mit mühsamen Schritten verbunden ist. von Anton Ladner Brigitte...
12. August 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Unsere Sprache beeinflusst unser Gefühlsleben und die Haltung, wie wir auf unser Gegenüber zugehen. Bewusst positive Worte zu wählen macht zufriedener. von Sara Huber Hans und Edith sitzen am Feierabend gerne auf dem Balkon und plaudern über die Erlebnisse des Tages....
1. Juli 2020 | Kognitive Selbstfürsorge
Wenn ein Problem alles überschattet und einen zur Geisel nimmt, hilft die Einsicht, was konkret im Gehirn abläuft. Es handelt sich um eine Art Machtkampf zwischen jüngeren und alten Gehirnstrukturen. Wer das versteht, lebt leichter. von Anton Ladner Alle...
