22. Mai 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Mit jemanden ins Gespräch zu kommen hilft, Druck und Belastungen zu reduzieren, auch wenn dabei keine tiefgreifenden Fragen erörtert werden. Denn auch in einem banalen Austausch relativieren sich negative Gefühle schnell. Das schont Körper und Seele. Ob im Zug, in...
17. April 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Der Wunsch nach Veränderung hat am Anfang oft kurze Beine. Das Risiko, mit diesem Wunsch nicht weit zu kommen, verringert sich erheblich, wenn man Freunde zu Wegbegleitern macht. Ritas Auswahl an Kleidern hat sich seit einiger Zeit drastisch dezimiert. Ihr passen nur...
13. März 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Es gibt immer wieder Momente im Leben, in denen man nicht zuhören möchte. Das sind Umstände, in denen man keine Energie hat, um Einfühlungsvermögen zu aktivieren. Viele Menschen meinen, sofort immer für andere da sein zu müssen. Zum Wohlbefinden seiner Umgebung...
6. Februar 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Die Jagd nach Bewunderung hat wenig mit sozialer Selbstfürsorge zu tun, denn je grösser die Anstrengung danach, desto geringer die Beute. Die gesuchte Bewunderung stellt sich aber automatisch ein, wenn man sich einfach auf sein Gegenüber einlässt. Elsa liebt Gäste zum...
28. Dezember 2018 | Soziale Selbstfürsorge
Er gab ihm die Hand, bedankte sich, und als er ihm alles Gute wünschte, legte er seine linke Hand an den rechten Oberarm seines Gegenübers. Damit brachte er sein Wohlwollen zum Ausdruck, aber auch, dass er sich mit ihm verbunden fühlte. Das sind kleine Gesten mit...
22. November 2018 | Soziale Selbstfürsorge
In einem Interview gab ein Glücksforscher auf die Frage, was ihn glücklich mache, eine erstaunliche Antwort. Er sagte, es sei der tägliche Blick in die Agenda, um zu sehen, was konkret anstehe, um den Tag zu strukturieren. Das klingt kaum nach einer Quelle für...
