9. Oktober 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Eingebunden in Karriere und Familie bleibt oft die Selbstfürsorge auf der Strecke. Die Prioritäten werden anders gesetzt und es fehlt an der Erlaubnis, Zeit für sich selbst zu nutzen. Man vertagt das auf die Ferien. Es ist tatsächlich erstaunlich: Selbstfürsorge hat...
6. August 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Gerne orientieren wir uns etwas an anderen. So gibt es nicht nur im Sport oder in der Wissenschaft Vorbilder, sondern auch in der eigenen Familie oder im Bekanntenkreis. Ist das eine sinnvolle Orientierung? Oder gibt es einen besseren Weg? Der deutsche Hirnforscher...
3. Juli 2019 | Soziale Selbstfürsorge
In Paris vier, in Italien zwei, in der Deutschschweiz drei: Wangenküsse zur Begrüssung oder zur Verabschiedung sind ländergenormt und erscheinen oft als mühsamer Zeitverlust. Geht es dabei nur um einen Modetrend oder tatsächlich um Zuneigung? Ja, es gibt ihn, den...
22. Mai 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Mit jemanden ins Gespräch zu kommen hilft, Druck und Belastungen zu reduzieren, auch wenn dabei keine tiefgreifenden Fragen erörtert werden. Denn auch in einem banalen Austausch relativieren sich negative Gefühle schnell. Das schont Körper und Seele. Ob im Zug, in...
17. April 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Der Wunsch nach Veränderung hat am Anfang oft kurze Beine. Das Risiko, mit diesem Wunsch nicht weit zu kommen, verringert sich erheblich, wenn man Freunde zu Wegbegleitern macht. Ritas Auswahl an Kleidern hat sich seit einiger Zeit drastisch dezimiert. Ihr passen nur...
13. März 2019 | Soziale Selbstfürsorge
Es gibt immer wieder Momente im Leben, in denen man nicht zuhören möchte. Das sind Umstände, in denen man keine Energie hat, um Einfühlungsvermögen zu aktivieren. Viele Menschen meinen, sofort immer für andere da sein zu müssen. Zum Wohlbefinden seiner Umgebung...
