17. Februar 2021 | Kognitive Selbstfürsorge
Achtsamkeitsimpuls: Derzeit ist man mehr als üblich mit sich selber. Dann kann das eigene Ich manchmal auch zu viel werden. Etwas Abstand tut gut – eine Art Kurzferien vom Ich. von Anton Ladner Selbstfürsorge klingt gut, aber Selbstdistanz wirkt kalt, als...
10. Februar 2021 | Körperliche Selbstfürsorge
Achtsamkeitsimpuls: Während des Corona-Lockdowns wird mehr Alkohol getrunken. Alkohol hebt in der Regel die Stimmung, er entspannt und wirkt sogar antidepressiv – kurzfristig. Sorgen rücken dann etwas in den Hintergrund, die Zuversicht steigt – kurzfristig. Aber...
