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Ja keine Risiken eingehen

Ja keine Risiken eingehen

Achtsamkeitsimpuls: Ein Leben ohne Risiken erscheint vielen anstrebenswert. Null-Risiko klingt nach Paradies und Sorglosigkeit. Wer jedoch das Risiko aus seinem Leben auszuschliessen versucht, verschliesst sich dem Leben.  von Anton Ladner     Die einschneidenden...
Bestimmt das Wetter unsere Laune?

Bestimmt das Wetter unsere Laune?

Das Wetter am Morgen beeinflusst die Stimmung des Tages. Vor allem, wenn es gut ist, macht es energiegeladener. Das Ergebnis einer deutschen Studie sagt aber indirekt noch mehr aus: Das eigene Wohlsein hängt auch von Grösserem als dem Ich ab. Warum das tröstlich ist. ...
Die Einsamkeit verändert das Gehirn

Die Einsamkeit verändert das Gehirn

Psychologen und Psychotherapeuten diskutieren seit einiger Zeit über die Folgen der Corona-Massnahmen. Denn die Umwälzung im Alltagsleben hinterlässt tiefe Spuren beim Wohlbefinden. In Japan haben sich im vergangenen Monat mehr Menschen umgebracht, als im ganzen Jahr...
Der Weg für das eigene Wohlbefinden

Der Weg für das eigene Wohlbefinden

Die Selbstpflege erschöpft sich nicht mit einem Schaumbad oder einem Nickerchen nach dem Mittagessen. Bei der kognitiven Fürsorge um sich selbst geht es um das geistige Wohlbefinden, das am Anfang oft mit mühsamen Schritten verbunden ist. von Anton Ladner Brigitte...
Emotionale Selbstkontrolle statt schlechte Laune

Emotionale Selbstkontrolle statt schlechte Laune

Die wieder verschärften Massnahmen gegen die COVID-19-Pandemie können für starke Emotionen sorgen – vor allem für Enttäuschungen. Eine Emotionskontrolle hat in diesem Fall viel mit einer guten Selbstfürsorge zu tun. von Anton Ladner 1995 erschien das Buch «Emotionale...