24. Februar 2021 | Soziale Selbstfürsorge
Achtsamkeitsimpuls: Wie viel Einbildungskraft lassen Sie in Ihrem Leben zu und wie viel fliesst davon in Ihre sozialen Beziehungen? Vielleicht zu wenig. Denn diese Kraft ist besser als ihr Ruf. von Anton Ladner Der Erkenntnis gehört die Welt. Ein Ei pro...
17. Februar 2021 | Kognitive Selbstfürsorge
Achtsamkeitsimpuls: Derzeit ist man mehr als üblich mit sich selber. Dann kann das eigene Ich manchmal auch zu viel werden. Etwas Abstand tut gut – eine Art Kurzferien vom Ich. von Anton Ladner Selbstfürsorge klingt gut, aber Selbstdistanz wirkt kalt, als...
10. Februar 2021 | Körperliche Selbstfürsorge
Achtsamkeitsimpuls: Während des Corona-Lockdowns wird mehr Alkohol getrunken. Alkohol hebt in der Regel die Stimmung, er entspannt und wirkt sogar antidepressiv – kurzfristig. Sorgen rücken dann etwas in den Hintergrund, die Zuversicht steigt – kurzfristig. Aber...
