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Der Aussenton und der innere Soundtrack

Der Aussenton und der innere Soundtrack

Eine der schnellsten und sichersten Arten, sich selbst aufzumuntern, ist Freundlichkeit zu anderen. Sich freiwillig zu engagieren und sich kurz und schnell in das Leben eines anderen Menschen einzumischen kann zu einer richtigen Erholung werden. Freundlichkeit mit...
Der Weg für das eigene Wohlbefinden

Der Weg für das eigene Wohlbefinden

Die Selbstpflege erschöpft sich nicht mit einem Schaumbad oder einem Nickerchen nach dem Mittagessen. Bei der kognitiven Fürsorge um sich selbst geht es um das geistige Wohlbefinden, das am Anfang oft mit mühsamen Schritten verbunden ist. von Anton Ladner Brigitte...
Sich einfach mal gehen lassen

Sich einfach mal gehen lassen

Die Fähigkeit, gedankenlos geniessen zu können, wird unterschätzt. Dabei führt genau sie zu mehr körperlichem und psychischem Wohlbefinden im Leben. von Christine Schnapp   Selbstkontrolle und Disziplin geniessen in der Selbstoptimierungs-Gesellschaft einen guten...
Das Wunder Meditation

Das Wunder Meditation

Das heutige hektische Leben hindert uns daran, zu uns selbst zu kommen und uns selbst zu finden. Wir wissen nicht mehr, wer wir eigentlich sind und was unsere Bestimmung ist. Was der Mensch deshalb heute braucht, sind innere Ruhe, Ausgeglichenheit und seelische Reife....
Wird es wahrer durchs Erzählen?

Wird es wahrer durchs Erzählen?

Die Bereitschaft zuzuhören ist heute ein seltenes Gut. Denn das Gefühl dominiert, zu kurz zu kommen, wenn man nicht ausbreiten kann, wie die Ferien waren, was zugestossen ist und was bevorsteht. Doch die Selbstverwirklichung in den Ohren der anderen ist oft ein...